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把春困这样“刺激”走

方法一:触觉、味觉、嗅觉刺激

用具有芳香气味的牙膏刷牙漱口,并用冷水洗脸,提高机体神经系统兴奋度;吃点苦酸麻辣食品,亦可泡杯浓茶或咖啡;或者可闻闻风油精、花露水的味道。
方法二:视觉、听觉刺激
走出室外,到郊外、湖畔、山巅,举目眺望。如果长期在室内,也可在室内添置一些色彩艳丽并富有生机的饰物以及花草;常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲,以愉悦身心。
方法三:活动肢体
困意时,活动活动肢体,可疏筋活血,通利关节,使大脑兴奋起来。
     
 

    春日融融,是令人惊喜的美好时光,是最适合重新开始的季节。天气回暖,万物生发,潜伏在慵懒身躯里的灵魂已经开始蠢蠢欲动。

    一年之季在于春,做好春季保养,可以让您健康一整年。您知道如何抵御“春困”的困扰吗?老人和孩子在春天应该注意那些方面?

 
     
   
   
     
 
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NO1.贪杯男:呵护心肝食疗方
五味子粥、葛花水

NO2.应酬男:甜梦食疗方
莲子芡实粥

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三味健脾养肾粥
 
     

春季防病

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女性春季7大养生秘籍

NO1.着装适宜、注意保暖
NO2.早睡早起,不可恋床
NO3.调节饮食、避免助火
NO4.运动锻炼、增强体质
NO5.风和日丽、最宜春游
NO6.节制房事、不可过度
NO7.万物复苏、注意防病
 

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春季锻炼

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NO1.不“冷”
NO2.不“酸”
NO3.不“风”
NO4.不“静”
NO5.不“妄”
NO6.不“怒”
 
     

春季“放火”

·六招浇灭春火
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春季儿童要预防传染病

NO1.儿童在春季特别易患"水痘"
NO2.春天 当防幼儿百日咳
NO3.春天来临 应防“流脑”
NO4.春天警惕麻疹侵扰
NO5.春季 当心宝宝染上红眼病
NO6.春季 谨防儿童流行性腮腺炎
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春季饮食

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  编辑: 金燚
制作日期: 2011-04-01 08:50
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